ENTRENAMIENTO BOXEO ADULTOS

Lunes a Viernes de 19:00 a 20:30h, pero también puedes asistir a cualquier clase de 9:30 a 22:00 pero compartiendo clase con otras actividades. La primera media hora la enfocamos a condicionamiento físico y pesas y el resto del tiempo  a entrenamiento para boxeo : Golpear saco, técnica, ejercicios en parejas y sparring al cuerpo o a la cabeza ( opcional )

( Adultos apartir de 15 años)

ENTRENAMIENTO BOXEO NIÑOS

De 17:00 a 18:00 de Lunes a Viernes / Primera media hora hacemos ejercicios físicos divertidos para mejorar la condición física y el resto del tiempo les enseñamos técnica para golpear el saco y ejercicios con compañeros para mejorar los reflejos y la coordinación / Sparring al cuerpo ( Depende de la edad )

( Niños de 6 a 14 años )

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

De Lunes a Viernes de 9:30 a 22:00 / Ejercicios funcionales con tu propio cuerpo, gomas elásticas, TRX, etc  Enfocado a la mejora física y reducción de grasa, preparamos circuitos combinados de tren superior e inferior con intervalos de tiempo de 1 minuto de trabajo y 20 de descanso. También lo combinamos con maquinas y ejercicios con pesas.

( Para todos los públicos )

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

De Lunes a Viernes de 9:30 a 22:00 / Ejercicios con pesas o en máquinas enfocado al aumento de masa muscular con objetivos específicos para cada cliente. También lo combinamos con ejercicios funcionales para mejorar la condición física y la quema de grasa. También realizamos dietas específicas para cada cliente

( Para todos los públicos )

ENTRENAMIENTO PLAYA POSTIGUET

Martes, Jueves y Sábado de 9:30 a 11:30 / Entrenamiento al aire libre donde combinamos el entrenamiento de cardio con ejercicios funcionales con tu propio cuerpo, gomas elásticas, TRX, etc Enfocado a la mejora física, el aumento de masa muscular y la reducción de grasa. 

( Para todos los públicos )

ENTRENAMIENTO MONTE TOSAL

Lunes, Miércoles y Viernes de 9:30 a 11:30 / Entrenamiento al aire libre donde combinamos el entrenamiento de cardio con ejercicios funcionales con tu propio cuerpo, gomas elásticas, TRX, etc Enfocado a la mejora física, el aumento de masa muscular y la reducción de grasa. 

( Para todos los públicos )